“La paciencia y persistencia son cualidades imprescindibles en el logro de cualquier esfuerzo que merezca la pena”
Pilates
Modalidades
Modalidades
Beneficios de pilates
“La paciencia y persistencia son cualidades imprescindibles en el logro de cualquier esfuerzo que merezca la pena”
Beneficios de pilates
¿Cómo son nuestras clases de Pilates?
Las clases son de una hora de duración. Los horarios son de 10:00 a 14:00 y de 15:00 a 22:00.
Son grupos de máximo 4 o 5 personas y dirigidos y supervisados por fisioterapeutas expertos en el método Pilates.
Los ejercicios se desarrollan en una colchoneta y se utilizan diversos materiales como: balones de diferentes tamaños, aros, gomas elásticas, rulos, entre otros.
“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad”
¿Cómo son nuestras clases de Pilates?
Las clases son de una hora de duración. Los horarios son de 10:00 a 14:00 y de 15:00 a 22:00.
Son grupos de máximo 4 o 5 personas y dirigidos y supervisados por fisioterapeutas expertos en el método Pilates.
Los ejercicios se desarrollan en una colchoneta y se utilizan diversos materiales como: balones de diferentes tamaños, aros, gomas elásticas, rulos, entre otros.
“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad”
Curiosidades de Pilates
¿Por qué se creó el método Pilates?
Joseph Pilates fue un niño enfermizo, padeció asma y raquitismo, lo que le llevó a estudiar el cuerpo humano y la manera de fortalecerlo mediante el ejercicio. Cuando fue internado en un campo de concentración durante la Primera Guerra Mundial por su origen alemán trabajó como enfermero.
Desarrolló una metodología para mejorar el estado de salud de sus pacientes y para los enfermos más débiles montó sobre las camas un sistema de poleas y cuerdas para ejercitar los músculos, los cuales serían el origen de las máquinas que conocemos actualmente (reformer, Cadillac, silla y barril).
Posteriormente desarrolló un gran número de ejercicios y de esa manera surgió el Pilates suelo para desarrollar los ejercicios sobre una colchoneta..
¿Cuál es el origen del aro mágico?
Cuentan que a Joseph Hubertus Pilates le gustaba beber cerveza en su estudio de la octava avenida de Nueva York y solía pedir que le suministraran barriles con regularidad. Un día tuvo la idea de utilizar una de las anillas del barril para crear un instrumento con el que enriquecer los ejercicios del método.
Le colocó un bloque de madera frente a otro y así nació lo que hoy conocemos como el aro mágico de Pilates
Curiosidades de Pilates
¿Por qué se creó el método Pilates?
Joseph Pilates fue un niño enfermizo, padeció asma y raquitismo, lo que le llevó a estudiar el cuerpo humano y la manera de fortalecerlo mediante el ejercicio. Cuando fue internado en un campo de concentración durante la Primera Guerra Mundial por su origen alemán trabajó como enfermero.
Desarrolló una metodología para mejorar el estado de salud de sus pacientes y para los enfermos más débiles montó sobre las camas un sistema de poleas y cuerdas para ejercitar los músculos, los cuales serían el origen de las máquinas que conocemos actualmente (reformer, Cadillac, silla y barril).
Posteriormente desarrolló un gran número de ejercicios y de esa manera surgió el Pilates suelo para desarrollar los ejercicios sobre una colchoneta.
¿Cuál es el origen del aro mágico?
Cuentan que a Joseph Hubertus Pilates le gustaba beber cerveza en su estudio de la octava avenida de Nueva York y solía pedir que le suministraran barriles con regularidad. Un día tuvo la idea de utilizar una de las anillas del barril para crear un instrumento con el que enriquecer los ejercicios del método.
Le colocó un bloque de madera frente a otro y así nació lo que hoy conocemos como el aro mágico de Pilates.
¿Por qué realizar Pilates durante el preparto y el postparto?
Cambios que se producen en estas dos etapas:
Beneficios de realizar Pilates:
¿Por qué realizar Pilates durante el preparto y el postparto?
Cambios que se producen en estas dos etapas:
Beneficios de realizar Pilates: