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Gimnasia abdominal hipopresiva (GAH o Hipopresivos) en Fisiocore, San Sebastián de los Reyes


Es un método desarrollado por Marcel Caufriez cuyo objetivo principal es generar una hipopresión dentro de nuestra cavidad abdominal
Este objetivo se consigue realizando apneas espiratorias en diferentes posturas lo que nos ayuda a crear una presión negativa en la cavidad abdominal y como resultado obtenemos una contracción refleja muscular de la musculatura del suelo pélvico y la faja abdominal.

Impartimos clases individuales y colectivas de Hipopresivos

Indicaciones de la gimnasia hipopresiva:

  • Problemas de incontinencia urinaria
  • Recuperación física post-parto
  • Prolapsos de matriz, vejiga o recto
  • Hernias abdominales, diastásis abdominal
  • Hernias, protrusiones discales
  • Espondilolistesis
  • Debilidad del suelo pélvico

Beneficios:

  • Aumento del tono en reposo de la faja abdominal y del suelo pélvico
  • Mejora el esquema corporal
  • Mejora el rendimiento deportivo
  • Disminuye el perímetro de la cintura
  • Normalización de las presiones torácica y abdominal
  • Aumento y regulación de los factores de vascularización
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